第一次課：
1．基本情況簡介
1）排球運動簡介📳🤰🏿。
2）本學期專項課教學內容、考核方法等。
2．基本技術
1）准備姿勢：半蹲👩🏽⚕️、低蹲、稍蹲🤜🏼。
2）腳步移動：學習跨步、並步、交叉步、跑步等。
第二次課：
1．基本技術
1）複習准備姿勢及各種移動步法𓀓。
2）學習正面雙臂墊球技術。
2．規則知識介紹🧑🦼➡️：排球比賽場地👇、器材。
第三次課：
1．基本技術
1）複習准備姿勢及各種移動步法🌧🧑🏽🎓。
2）複習正面雙手墊球技術。
3）學習側面雙手墊球技術。
2．規則知識介紹：觸球
第四次課😴👮🏼♀️：
1．基本技術
1）複習准備姿勢及各種移動步法。
2）複習正面及側面雙手墊球技術。
3）學習正面雙手傳球技術。
2．規則知識介紹⚛️：過網區、進入對方場區
第五次課：
1．基本技術
1）複習正面及側面雙手墊球技術🎂。
2）複習正面雙手傳球技術。
3）學習學習背傳技術。
2．規則知識介紹♌️🎾：觸網
第六次課🤧：
1．基本技術
1）複習雙手墊球技術。
2）複習正面雙手傳球及背傳技術。
3）學習側傳球技術🫓。
2．規則知識介紹：進攻性擊球犯規的規則
第七次課🔐：
1．基本技術：
1）複習墊球、傳球技術💃🏿。
2）學習正面下手發球技術🙆🏼♂️。
2．規則知識介紹：發球
第八次課👩🏽🎓：
1．基本技術
1）複習墊球、傳球技術🕺🏿🧑✈️。
2）鞏固與提高下手發球技術。
2．規則知識介紹：攔網犯規
第九次課：
1．基本技術
1）複習墊球💇🏼、傳球技術🐩。
2）鞏固與提高下手發球技術🦸♂️。
2．介紹本學期考核方法，三米移動
3．規則知識介紹👩🏻🦯➡️：介紹“W”型接發球站位
第十次課👩🏽🔧：
1．基本技術
1）複習墊球、傳球技術🧑🏼🎤。
2）鞏固與提高下手發球技術。
3）複習三米移動。
2. 規則知識介紹：排球比賽方法及記分
3. 教學比賽🍳。
第十一課：
1．基本技術
1）複習墊球、傳球技術。
2）鞏固與提高下手發球技術。
3）複習三米移動📽。
2. 規則知識介紹😥：發球犯規
3. 教學比賽。
第十二課：
1．基本技術
1）複習墊球👱🏼♀️、傳球技術。
2）鞏固與提高下手發球技術。
3）複習三米移動。
2. 教學比賽🫲🏿。
第十三至十四次課：
1、本學期排球專項技術考核：三米移動。
2🫷、教學比賽。
第十五次課👨👧👨🏼🚒：意昂体育理論課：運動與健康
第一次課：
1．基本情況簡介🍓：本學期教學內容、考核方法等。
2．基礎技術
1）複習墊球、傳球、下手發球技術🐄。
2）學習發正面上手飄球技術。
3．規則知識介紹：比賽間斷
第二次課：
1．基本技術
1）複習墊球、傳球🤍、下手發球技術。
2）改進提高上手發飄球技術 。
3）學習正面上手扣4號位高球技術🤵🏼♂️。
2．規則知識介紹🗯🤘🏽：四次擊球
第三次課：
1．基本技術
1）複習墊球、傳球🤷♂️、發球及正面上手扣4號位高球技術👏🏼🏃🏻♂️。
2）學習3號位近體快球技術👰🏼♂️。
2．規則知識介紹♖：隊員場上位置和輪轉🙋🏼♀️。
第四次課：
1．基本技術：
1）複習墊球、傳球、發球技術🧿。
2）改進、提高正面上手扣4號位高球技術及3號位近體快球技術。
3）學習欄網技術。
2. 介紹本學期專項技術考核方法。
第五次課：
1．基本技術：
1）複習墊球、傳球🟥、發球、攔網技術👳🏿♀️。
2）鞏固提高正面上手扣4號位高球技術🕸。
2．規則知識介紹🤴🏼：局間休息、交換場區
第六至七次課：
1、本學期排球專項技術考核：正面雙手墊球🥖👸🏼。
2、教學比賽。
第一次課：
1．基本技術
1）複習墊球、傳球🧑🏻🦼、發球👩❤️👨、扣球、攔網技術。
2）強化接發球一攻練習🫛♻️。
2．規則知識介紹：隊員替換
3.教學比賽。
第二次課：
1．基本技術
1）複習墊球🔉、傳球、發球、2號及4號位扣球技術。
2）學習吊球技術。
2．規則知識介紹☔️：攔網
3.教學比賽。
第三次課：
1．基本技術
1）複習：墊球、傳球☺️、發球🏊♀️🕴🏻、扣球👰🏻♂️➛、攔網技術。
2）學習雙🕵🏿♂️、單手擋球技術🎠。
2. 規則知識介紹：位置錯誤
3.教學比賽🎬。
第四次課🧑🏼⚖️：
1．基本技術
1）複習⚈：墊球👩🏻🍼、傳球👮🏻、發球、扣球、攔網技術🫂。
2）學習正面上手大力發球。
2．規則知識介紹💅🏽：裁判員判罰順序
3.教學比賽。
第五次課：
1．基本技術
1）複習🐮：墊球、傳球、發球🗜、扣球、攔網技術🚵♂️。
2）學習扣（4號位）調整球。
2．規則知識介紹：學習幾種裁判手勢。
3.教學比賽。
第六次課🫡：
1．基本技術
1）複習🔪：墊球、傳球🥞、發球💠、扣球、攔網技術。
2）學習雙☝🏿、單手擋球技術👎。
2．規則知識介紹：學習幾種裁判手勢👩🏿🎨。
3.教學比賽。
第七次課：
1．基本技術
1）複習👈🏻：墊球🏊🏿♀️、傳球、發球、扣球👴🏿、攔網技術。
2）排球運動中的陣容配備。
2．規則知識介紹：自由人
3.教學比賽。
第八次課💔：
1．基本技術
1）複習👩🏼🚀：墊球、傳球、發球、扣球👩🏻🦼➡️、攔網技術↪️👩🏻🦯➡️。
2）學習“中一二”進攻戰術形式及換位。
2．規則知識介紹💁♀️：了解幾種裁判手勢👎🏻。
3.教學比賽👨🏿🔬。
第九次：
1．基本技術
1）綜合練習傳、墊😼、發、扣球技術。
2）學習“邊一二”進攻戰術形式及換位。
2.教學比賽。
第十次：
1. 基本技術
1）綜合練習傳🏃♂️➡️、墊👠、發🐕🦶🏻、扣球技術。
2）學習“插上”進攻戰術形式及換位☕️。
2. 教學比賽✍🏼。
第十一次課🙍🏿♂️👩🏽：
1. 基本技術
1）綜合練習傳、墊、發👩🏿💼、扣球技術。
2）介紹本學期技術考核項目🎅：正面雙手傳球
2.介紹排球術語：後排進攻
3.教學比賽。
第十二次課：
1. 基本技術
1）綜合練習傳、墊、發♈️、扣球技術。
2）學習位置交換
2. 規則知識介紹🧏🏿🦠：後排進攻違例
3.教學比賽。
第十三至第十四次課：
1.本學期排球專項技術考核：正面雙手傳球
2.教學比賽👸🏽。
第十五次課🫁👩🏼🚀：排球理論課
1.了解排球運動的起源、傳播與發展🏋🏼♀️。
2.掌握排球運動的特點與功能以及比賽方法。
第一次課：
1．基本情況簡介：本學期教學內容、考核方法等
2．基本技術👽：
1）複習🖖🏻：綜合技術練習
2）接發球進攻戰術教學。
3.教學比賽。
第二次課：
1．基本技術
1）複習：綜合技術練習
2）學習單人攔網下的防守戰術。
2．介紹排球術語：近體快球、短平快球🖇。
3．教學比賽
第三次課：
1．基本技術
1）複習：綜合技術練習
2）學習雙人攔網下的“心跟進”防守戰術。
2．介紹排球術語：快球掩護進攻、交叉👨🏿⚖️💯。
3．教學比賽
第四次課👮♂️：
1．基本技術
1）複習：綜合技術練習。
2）學習雙人攔網下的“邊跟進”防守戰術。
2．規則知識介紹🎄：第一🏃🏻♂️➡️、二裁判員職責及分工
3．教學比賽
第五次課👨🏼🧝🏼：
1．基本技術
1）複習：綜合技術練習
2）排球攻防轉換訓練🚧。
2．排球術語介紹：梯次🤙🏿、夾塞😰。
3．教學比賽
第六至七次課：
1.本學期排球專項技術考核：發球
2. 教學比賽。
