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  • 俱樂部教學

    健美操教學進度

    來源: 時間🤛:2016-07-31點擊數👎👦🏿:

    健美操專項課第一學期教學進度

    第一次課:1.健美操的起源與發展🦕;簡介健美操的基礎理論知識

    2.健美操的基本手臂、步法組合練習🤙🏻,體驗音樂節拍進行身體協調性練習

    第二次課🧗‍♂️:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1

    第三次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2—A段

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1

    第四次課🥈:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2—B段

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1和曲目2—A段

    第五次課:複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2♖🌄,連接A—B段

    第六次課🙇🏻‍♂️:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目3

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2

    第七次課👨🏽‍🦱🕵🏻‍♂️:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目4

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目3

    第八次課:複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1--4

    第九次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目5

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目4

    第十次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目6

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目5

    第十一次課🦹‍♀️🤽🏿:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目7

    複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目6

    第十二次課:健身健美操的隊形創編

    選擇曲目2—B段分組自編隊形進行表演

    第十三次課🦤:複習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2--6

    第十四次課:考核👇🏿:Adidas Dance2012秋冬套路曲目2

    第十五次課🚲🧑🏼‍🦲:意昂体育理論課

    健美操專項課第一學期考核內容及評分標准

    1考試內容

    Adidas Dance 2012秋冬季套路曲目

    2健美操考試評分標准

    ① 操化技術動作考核(40分)

    評 定 內 容

    及格

    良好

    優秀

    表現力10分

    激情風格

    6—7

    7.5—8

    9—10

    動作完成20分

    動作的正確性

    身體的協調性

    動作連接

    節奏感

    12—14

    15—17

    18—20

    音樂合拍10分

    動作與音樂

    激情與音樂

    6—7

    7.5—8.5

    9—10

    注:成績的計算📙👩‍🔧:三項評分因素分別給分,三項得分相加即為最後得分🧚🏽‍♂️。

    ② 課堂健身參與度(60分)

    分 級

    標 准

    得 分

    不及格

    實際參與次數達上課次數50%以下

    0--35

    及格

    實際參與次數達上課次數60%以下

    36—42

    良好

    實際參與次數達上課次數80%以下

    45--51

    優秀

    實際參與次數達上課次數全勤

    54--60

    3評分因素說明

    一🤸🏻‍♂️🦒、表現力

    二、動作完成

    三👂🏽、音樂合拍

    (一)🗞、動作要展示內在的激情♜,體現一種健康向上的情緒👨🏼‍🌾。

    (二)🫃🏽、體現在表演情景下的獨特風格。

    (一)、動作的准確性

    1‼️、身體姿態舒展

    2、動作技術正確

    3、動作範圍適當

    (二)🧑🏻‍🎤、身體的協調性

    1、全身協調運動

    2🈴、動作輕松🧜🏻‍♀️、有彈性

    3、動作清晰、無多餘動作

    4、避免過分松懈或過分緊張

    1⛓、動作與音樂協調一致

    2、激情與音樂和諧

    健美操專項課第二學期教學進度

    第一次課:健美操的健身常識

    學習Adidas Dance2012春夏套路曲目1、曲目2

    第二次課:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目3

    複習Adidas Dance2012春夏套路曲目1和曲目2

    第三次課:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目4

    複習Adidas Dance2012春夏套路曲目3

    第四次課:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目5

    複習Adidas Dance2012春夏套路曲目4

    第五次課:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目6和 曲目7

    複習Adidas Dance2012春夏套路曲目5

    第六次課👩🏿‍🍼:複習Adidas Dance2012春夏套路曲目8成品組合A+B+C+D+E+F+G+H

    第七次課⏏️:考核Adidas Dance2012春夏套路成品動作曲目8

    健美操專項課第二學期考核內容及評分標准

    1考試內容

    Adidas Dance 2012春夏季套路曲目8

    2健美操考試評分標准

    ① 操化技術動作考核(40分)

    評 定 內 容

    及格

    良好

    優秀

    表現力10分

    激情風格

    6—7

    7.5—8

    9—10

    動作完成20分

    動作的正確性

    身體的協調性

    動作連接

    節奏感

    12—14

    15—17

    18—20

    音樂合拍10分

    動作與音樂

    激情與音樂

    6—7

    7.5—8.5

    9—10

    注:成績的計算🫸🏼:三項評分因素分別給分⏸,三項得分相加即為最後得分。

    ② 課堂健身參與度(60分)

    分 級

    標 准

    得 分

    不及格

    實際參與次數達上課次數50%以下

    0--35

    及格

    實際參與次數達上課次數60%以下

    36—42

    良好

    實際參與次數達上課次數80%以下

    45--51

    優秀

    實際參與次數達上課次數全勤

    54--60

    3評分因素說明

    一、表現力

    二、動作完成

    三、音樂合拍

    (一)、動作要展示內在的激情👨🏽‍🎤,體現一種健康向上的情緒。

    (二)🔤、體現在表演情景下的獨特風格💁🏽‍♂️。

    (一)、動作的准確性

    1🫅🏿、身體姿態舒展

    2、動作技術正確

    3🌡、動作範圍適當

    (二)🏄🏿👧🏼、身體的協調性

    1✬、全身協調運動

    2👨🏻‍✈️、動作輕松📵👩🏽‍🚒、有彈性

    3📴、動作清晰、無多餘動作

    4𓀖、避免過分松懈或過分緊張

    1、動作與音樂協調一致

    2👮🏽、激情與音樂和諧

    健美操專項課第三學期教學進度

    第一次課:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1

    第二次課:複習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目2

    第三次課:複習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1;複習OLD SCHOOL JAZZ

    組合中的側走組合💾、前走組合

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目3

    第四次課👐🏻:複習OLD SCHOOL JAZZ套路動作

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目4

    第五次課:複習拍髖組合💁🏼、ROCK組合

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目5

    第六次課:複習RAGGAE🤸🏿‍♂️🫶🏼、NEW JAZZ的動作;伴隨音樂進行成品舞蹈連接練習

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目6

    第七次課😏:複習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目7

    第八次課👨🏽‍💼🫶🏽:複習RAGGAE🦩、NEW JAZZ的動作

    學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目8

    第九次課🐸:複習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目9

    第十次課:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目10成品舞串聯

    第十一次課:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目11成品舞

    選擇曲目11分組自編隊形進行表演練習

    第十二次課😢:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目12

    第十三次課👲🏼:分組自編隊形複習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目11成品舞

    第十四次課:考核

    第十五次課:理論課

    健美操專項課第三學期考核內容及評分標准

    1考試內容

    Adidas Dance 2013秋冬季套路曲目11

    2健美操考試評分標准

    ① 操化技術動作考核(40分)

    評 定 內 容

    及格

    良好

    優秀

    表現力10分

    激情風格

    6—7

    7.5—8

    9—10

    動作完成20分

    動作的正確性

    身體的協調性

    動作連接

    節奏感

    12—14

    15—17

    18—20

    音樂合拍10分

    動作與音樂

    激情與音樂

    6—7

    7.5—8.5

    9—10

    注🥹:成績的計算🩴:三項評分因素分別給分,三項得分相加即為最後得分。

    ② 課堂健身參與度(60分)

    分 級

    標 准

    得 分

    不及格

    實際參與次數達上課次數50%以下

    0--35

    及格

    實際參與次數達上課次數60%以下

    36—42

    良好

    實際參與次數達上課次數80%以下

    45--51

    優秀

    實際參與次數達上課次數全勤

    54--60

    3評分因素說明

    一、表現力

    二、動作完成

    三、音樂合拍

    (一)🗽、動作要展示內在的激情🚓,體現一種健康向上的情緒。

    (二)、體現在表演情景下的獨特風格🧽。

    (一)、動作的准確性

    1、身體姿態舒展

    2、動作技術正確

    3、動作範圍適當

    (二)、身體的協調性

    1、全身協調運動

    2🏊🏽、動作輕松、有彈性

    3、動作清晰🚴🏿、無多餘動作

    4、避免過分松懈或過分緊張

    1、動作與音樂協調一致

    2、激情與音樂和諧

    健美操專項課第四學期教學進度

    第一次課👳🏻‍♂️:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目1(熱身)和曲目2

    第二次課💃🏿🫦:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目3

    複習Adidas Dance2013春夏套路曲目1和曲目2

    第三次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目4

    複習Adidas Dance2013春夏套路曲目2和曲目3

    第四次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目5

    體驗Adidas Dance2013春夏套路曲目6

    第五次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目7

    複習Adidas Dance2013春夏套路曲目5

    第六次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目8和曲目9

    第七次課🤏🏽:考核Adidas Dance2013春夏套路成品動作曲目9

    健美操專項課第四學期考核內容及評分標准

    1考試內容

    Adidas Dance (四)2013春夏季套路曲目9

    2健美操考試評分標准

    ① 操化技術動作考核(40分)

    評 定 內 容

    及格

    良好

    優秀

    表現力10分

    激情風格

    6—7

    7.5—8

    9—10

    動作完成20分

    動作的正確性

    身體的協調性

    動作連接

    節奏感

    12—14

    15—17

    18—20

    音樂合拍10分

    動作與音樂

    激情與音樂

    6—7

    7.5—8.5

    9—10

    注🐲:成績的計算⬛️🙍‍♀️:三項評分因素分別給分,三項得分相加即為最後得分📙。

    ② 課堂健身參與度(60分)

    分 級

    標 准

    得 分

    不及格

    實際參與次數達上課次數50%以下

    0--35

    及格

    實際參與次數達上課次數60%以下

    36—42

    良好

    實際參與次數達上課次數80%以下

    45--51

    優秀

    實際參與次數達上課次數全勤

    54--60

    3評分因素說明

    一、表現力

    二、動作完成

    三、音樂合拍

    (一)🎢、動作要展示內在的激情,體現一種健康向上的情緒🏜👨🏿‍🍼。

    (二)、體現在表演情景下的獨特風格。

    (一)👩🏽‍✈️、動作的准確性

    1🙇🏿‍♀️、身體姿態舒展

    2、動作技術正確

    3、動作範圍適當

    (二)🥟🏊🏽‍♀️、身體的協調性

    1🧜🏻‍♀️、全身協調運動

    2⛺️👳‍♂️、動作輕松、有彈性

    3、動作清晰、無多餘動作

    4🥏、避免過分松懈或過分緊張

    1、動作與音樂協調一致

    2、激情與音樂和諧