來源： 時間👩👦👦：2016-07-30點擊數：
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的🔆、普及性極強，集體操、舞蹈🤸🏼♀️、音樂、健身🐫🤪、娛樂于一體的意昂体育項目。健美操是一種有氧運動🐽，特征是持續一定時間的🚶🏻♂️➡️、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。
授課內容：基礎課主要教授大眾等級健身操套路🎪，其目的是培養學生健美操意識、形體感覺以及提高身體素質；提高課是在基礎課的基礎上🤹🏿♀️，進一步提高基本技術，傳授創新技術的同時，指導學生創編六人組合套路🧚🏽♀️，以進一步提高學生的綜合能力。
授課教師✂️：夏淑雲、尹霞、蘇睿、王朝
健美操教學進度
健美操考核方法
上一條🧚🏽♀️：網球俱樂部
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