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俱樂部教學

健美操俱樂部

來源: 時間👩‍👦‍👦:2016-07-30點擊數:

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的🔆、普及性極強,集體操、舞蹈🤸🏼‍♀️、音樂、健身🐫🤪、娛樂于一體的意昂体育項目。健美操是一種有氧運動🐽,特征是持續一定時間的🚶🏻‍♂️‍➡️、中低程度的全身運動,主要鍛煉練習者的心肺功能,是有氧耐力素質的基礎。

授課內容:基礎課主要教授大眾等級健身操套路🎪,其目的是培養學生健美操意識、形體感覺以及提高身體素質;提高課是在基礎課的基礎上🤹🏿‍♀️,進一步提高基本技術,傳授創新技術的同時,指導學生創編六人組合套路🧚🏽‍♀️,以進一步提高學生的綜合能力。

授課教師✂️:夏淑雲尹霞蘇睿、王朝

健美操教學進度

健美操考核方法

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